首页>留学资讯>留学资讯>拖延症患者福音！4个时间管理APP助你走上人生巅峰
为什么我们拥有那么多时间，却仍然拖延？拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，一旦出现这种状态，小伙伴们一定要引起重视。今天，小编为患有拖延症的小伙伴开几副良药，希望能药到病除!
今天就来安利拖延症晚期患者一些帮你管理时间和提高效率的APP~
番茄土豆采用的就是大名鼎鼎的番茄工作法。
什么是番茄工作法?
番茄工作法（Pomodoro Technique）是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种时间管理方法。
番茄工作法的基本原理是把工作时间划分为多个番茄钟，一个番茄钟由 25 分钟工作时间和 5 分钟休息时间组成。
25分钟的工作时间内，要保持专注，避免干扰。5分钟的休息时间建议离开自己的工作区域，可以喝一杯茶，做一些简单的伸展运动。
番茄工作法是一种可以帮助你提高工作效率，改变学习习惯的高效而又简单的方法。
在番茄土豆里，一个番茄代表25分钟的工作时间，土豆则代表需要完成的任务。除了用番茄工作法提高你的工作效率之外，该 APP 还有任务列表、工作记录、工作数据统计等功能。
这个软件也是基于番茄工作法，除此之外，它还会管理那些让你分心的东西，提升你的专注力；自动把你的时间用途记录在一张时间表上，让你知道时间都去哪儿了；还能把你的工作数据整理成一份报告，让你对自己的工作习惯一目了然。
这款 APP 的方法跟番茄工作法有点相似，但工作周期不局限于30分钟。在开始一项任务前，按下 plant 把一颗种子种下去，然后只要30分钟不动手机，专心工作，种子就能长成一棵大树。以此类推，你就能获得一片森林，还是挺有成就感的。
这个 APP 认为最有效的工作方法是——工作30分钟，休息30分钟！是不是比番茄工作法爽多了 APP 界面清晰明快，而且可以用手势操作，不需按压屏幕。你可以在开始一项任务的同时开始计时，能让你知道完成一项任务所需的准确时长，你也可以随意地增减时间。工作30分钟后，休息的时间里你可以回复消息和邮件、阅读一些订阅信息等。
这个 APP 的界面走的是萌萌哒的路线，且被称为“to do list”类型的 APP 中的瑞士军刀（这么中二的名字是谁起的……）。
该 APP 由两个经常忘记拿牛奶的澳洲人创办，他们团队里还有一位首席程序猿叫 Bob T. Monkey，两位创办人说，聘请这位猿工的好处是你可以完全用香蕉代替工资。
APP 主要功能就是帮你管理 to do list，列出主要的任务，然后把大的任务细分为多个小任务。到点了去取牛奶（或者做任何其他事情）时，它会用短信、邮件、Twitter 等方式提醒你，确保你不会忘记。
其实，时间管理APP只是一种辅助工具，有些人不用这些APP也能高效工作，有人下载了好几个，注意力却越来越涣散。所以，最重要的还是自己平时要坚持和自律，努力养成良好的学习/工作习惯，这样你才会发现：
. . . . . 拖延症还是治不好。
责任编辑：VIPHall—Lillian
